文章摘要：在减脂期间，如何合理安排饮食控制热量摄入并保持营养均衡是许多人面临的挑战。要想成功减脂，除了控制热量摄入外，还需要确保身体在减脂的过程中能够获得足够的营养支持。本文将从四个关键方面详细阐述如何在减脂期间科学安排饮食：一是如何计算并控制每日的热量摄入；二是如何合理搭配食物，保证营养均衡；三是...
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